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脚后跟一按就疼怎么办

发布时间:2021-10-14

脚后跟疼这种症状不管是中老年人还是青少年,都有可能出现。如果出现了脚后跟一按就疼的症状,要想做到有针对性的治疗,必须先找到引起脚后跟疼的因素都有哪些。然后根据原因进行有针对性的治疗。下面就来看看不同因素引起的脚后跟疼该采取什么方法止疼。

一、适当行走勤泡脚

针对因为长时间远距离行走或跑步导致的脚后跟疼症状,最简单有效的止疼方法就是停止运动,让脚得到充分地休息。每次行走时间不宜过长,距离也不要太远。要养成用温水泡脚的习惯。因为用温水泡脚不仅可以缓解因长时间行走引起的脚后跟疼,还能消除身体的疲乏。

二、及时防止脚部疾病

如果是由于足部韧带发炎、足底萎缩、或者足部骨质增生等足部疾病引发的脚后跟疼痛,对于症状相对较轻的,可以通过足部穴位按摩来逐渐消除疼痛。疼痛症状较重的,就需要及时到医院进行全面的检查。然后让医生根据具体的检查结果进行对症治疗。及时把疾病隐患消除。

三、穿合脚的鞋子

有的人在选择穿的鞋子时,为了自己的喜好,不管鞋子是否合脚。导致选的鞋子有挤脚的情况。在走路的过程中导致脚部受力不均匀,脚后跟部分长时间受到挤压,脚后跟在长时间收、受到挤压的情况下,就会出现脚后跟疼。因此,在选择鞋子时,一定要选择合脚并且相对宽松的鞋子。

引起脚后跟疼的原因和疾病、走路习惯、鞋子是否合脚等多种原因都有关系。在对脚后跟疼症状进行治疗时,一定要先查清楚引起脚后跟疼的具体原因。再根据病因采取推拿、合理休息或及时就医等方法对症治疗。只有对症治疗,才能彻底消除症状。

温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况还请咨询医生

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